La lezione si struttura in 3 parti: riscaldamento, esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi, ed infine una fase di defaticamento.

tone-up

Cinzia

Istruttore

Tone Up

 Martedì Giovedì alle 14:00 Sala 1

E’ un allenamento aerobico a tempo di musica, che prevede l’utilizzo di: elastici, step, palloni e piccoli carichi come pesetti, bilancieri e cavigliere.

RISULTATI:

è un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari, al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare a tempo di musica. Modella la forma e rafforza la struttura, l’elasticità e la capacità motoria.

Informazioni e Richieste

  • Orari del Corso

    Martedì alle 14:00 in sala 1

    Giovedì alle 14:00 in sala 1

    LE LEZIONI DURANO 55 MINUTI – GLI ORARI POSSONO SUBIRE VARIAZIONI E RIDUZIONI
    PER LE LEZIONI DI SPINNING ED ALLENAMENTO FUNZIONALE E’ OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE

    * ATTIVITA’ NON INCLUSE NELL’ABBONAMENTO

    Orari

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