Significa letteralmente “salilo” e sembra essere l’imperativo categorico lanciatoci da oltreoceano più di 15 anni fa. Sapete come è nato?

step

Roberta

Istruttore

Step

Lunedì
Mercoledì
Venerdì

alle 19:00 Sala 1

Un’atleta, l’americana Jim Miller si infortunò ad un ginocchio e come riabilitazione le fu prescritto di salire e scendere le scale, “che noia!”.

Allora le venne in mente di utilizzare una di quelle cassette che a quel tempo in America servivano come scatole da imballaggio. Terminò la sua riabilitazione salendo e scendendo da quello che poi si chiamò STEP ottenendo eccezionali risultati.

RISULTATI:

migliora le funzionalità cardiovascolari, tonificare e rinforzare la parte inferiore del corpo (glutei, quadricipiti, bicipiti femorali, polpacci). E’ un’attività di tipo aerobico aiuta a consumare calorie e quindi a dimagrire.

Informazioni e Richieste

  • Orari del Corso

    Lunedì alle 19:00 in sala 1

    Mercoledì alle 19:00 in sala 1

    Venerdì alle 19:00 in sala 1

    LE LEZIONI DURANO 55 MINUTI – GLI ORARI POSSONO SUBIRE VARIAZIONI E RIDUZIONI
    PER LE LEZIONI DI SPINNING ED ALLENAMENTO FUNZIONALE E’ OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE

    * ATTIVITA’ NON INCLUSE NELL’ABBONAMENTO

    Orari

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