Prevede un riscaldamento con ginnastica d’intensità crescente, con salti alla corda, corsa, mobilità articolare di spalle, braccia, busto e gambe.

prepugilistica

Mirko Barigelli

Istruttore

Vi è poi l’esercizio al sacco, ossia, tutta la parte che s’ispira alla preparazione atletica e alla tecnica del pugilato.

Ormai da tempo alle discipline tipicamente femminili come step, aerobica, gag o hip hop, si sono affiancati i corsi in cui si “combatte”, si tirano calci e si colpiscono gli avversari.

RISULTATI:

L’allenamento prepugilistico è utilissimo per chi vuole consumare dalle quattrocento alle settecento calorie in un’ora, tonifica, permette di bruciare prevalentemente il grasso e inoltre migliora il fiato, la resistenza e la grinta.

Informazioni e Richieste

  • Orari del Corso

    Lunedì alle 19:00 in sala 2

    Mercoledì alle 19:00 in sala 2

    Venerdì alle 19:00 in sala 2

    LE LEZIONI DURANO 55 MINUTI – GLI ORARI POSSONO SUBIRE VARIAZIONI E RIDUZIONI
    PER LE LEZIONI DI SPINNING ED ALLENAMENTO FUNZIONALE E’ OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE

    * ATTIVITA’ NON INCLUSE NELL’ABBONAMENTO

    Orari

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