Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

pilates

RISULTATI:

rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, sviluppa la fluidità e la precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale. Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Tiziana

Istruttore

Pilates

Lunedì
Venerdì
alle 11:00 Sala 2

Bruno

Istruttore

Pilates

Lunedì
Mercoledì
Venerdì

alle 16:00 Sala 2

Roberta

Istruttore

Pilates

Lunedì
Mercoledì
Venerdì

alle 20:00 Sala 1

Paola

Istruttore

 Pilates

Sabato

alle 9:30 Sala 1

  • Orari del Corso

    Lunedì alle 11:00 in sala 2

    Lunedì alle 16:00 in sala 2

    Lunedì alle 20:00 in sala 1

    Mercoledì alle 16:00 in sala 2

    Mercoledì alle 20:00 in sala 1

    Venerdì alle 11:00 in sala 2

    Venerdì alle 16:00 in sala 2

    Venerdì alle 20:00 in sala 1

    Sabato alle 9:30 in sala 1

    LE LEZIONI DURANO 55 MINUTI – GLI ORARI POSSONO SUBIRE VARIAZIONI E RIDUZIONI
    PER LE LEZIONI DI SPINNING ED ALLENAMENTO FUNZIONALE E’ OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE

    * ATTIVITA’ NON INCLUSE NELL’ABBONAMENTO

    Orari

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